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　　在这个  时节该如何调 理养生？宋曙霞认
 为，在饮食 上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春  芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。